Dalammenyambut kehadiran si buah hati tentunya para ibu atau calon ibu pastilah akan memberikan yang terbaik untuk buah hatinya, terutama untuk mendapatkan asupan makanan yang bergizi dan sehat, baik untuk ibu hamil sendiri maupun makanan untuk janin.berikut ini 10 makanan sehat yang baik buat ibu hamil :
Bahanmakanan ini terdiri dari oat, kacang-kacangan, dan buah kering. Granola diketahui juga kaya akan lemak sehat dan serat yang tinggi. Kandungan serat yang tinggi dalam granola juga baik untuk kesehatan pencernaan, membantu mengontrol gula darah dan menurunkan kadar kolesterol. Sarapan dengan granola juga membantu Mama merasa kenyang lebih lama.
Resepsayuran enak dan bergizi sangatlah sering dicari ibu-ibu rumah tangga yang ingin memasak makanan bergizi sekaligus enak. Beberapa resep sayuran enak dan bergizi berikut mungkin bisa menjadi salah satunya.. Resep sayuran enak dan bergizi capcay satu ini juga tak mau kalah. Capcay juga sudah lama menjadi makanan sehat favorit keluarga Indonesia. Memiliki beraneka ragam sayuran ada si salam Misalnya memakan makanan yang sehat dan bergizi, yang disimpulkan dalam satu semboyan, empat sehat lima sempurna. Pun, harus ditambah olah raga yang teratur dan istirahat yang cukup. Semua itu mesti dipatuhi, bila raga ingin sehat. Sebab, seperti diktum populer, yang dihafal di luar kepala, dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehatSelain3 syarat tersebut terpenuhi, makanan sehat juga sangat dipengaruhi oleh bahan makanan, cara memasaknya, dan suhu ketika penyajiannya. Makanan dan minuman yang sehat memiliki peran penting bagi tubuh kita. Setidaknya ada tiga peran penting dari makanan dan minuman sehat, yaitu sebagai zat pengatur, zat pembangun, dan zat tenaga untuk tubuh.
.